多种维生素矿物质片怎么吃效果好？有哪些禁忌？

　　维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少，不能满足需要。由于某些人在饮食习惯和营养知识上的不足，以及现代人生活方式改变，难以达到理想的平衡膳食模式，据权威部门调查，我国多数人日常饮食不能均衡提供某些维生素和矿物质，缺钙、铁、维生素Ａ、Ｂ２比较普遍，缺锌、硒、维生素Ｂ、维生素Ｃ也很常见。因此有必要服用营养素补充剂。那么多种维生素矿物质片怎么吃效果好？有哪些禁忌？

　　多种维生素矿物质片怎么吃效果好？有哪些禁忌？首先我们来了解一下其主要成分，维生素Ａ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、维生素Ｂ６、维生素Ｃ、维生素Ｅ、碳酸钙、富马酸亚铁是其主要构成，可以帮助人体补充各类所缺乏的维生素和矿物质，一般而言温水吞服即可，每日１次，每次２片，不要过量。

　　那有哪些禁忌？我们要知道不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用；高硒地区人群也不宜食用本品。其中孕妇也应专门服用孕妇型的多种维生素矿物质片，其他的禁忌还尚不明确，具体可咨询医师。

　　多种维生素矿物质片怎么吃效果好？有哪些禁忌？现在这两个问题我们都已经了解的十分的清楚了，最后小编在这里提醒一下大家消费者如要购买，一定要去正规的药店，网上药店平台进行购买，购买大品牌的药物，这样可以避免买到假药而给自己造成伤害。