补钙是人生大事！小时候补钙是为了可以长高，长得更结实。中老年补钙是为了可以防止骨质酥松症，能够让身体变得更结实，能够保证最佳的生活状态！但是现在补钙除了牛奶，很多人也会购买锌钙特软胶囊或者直接购买钙片。那么这两种哪个更好呢？
一，锌钙特软胶囊的特点
我们传统的补钙是直接就是喝牛奶。但是我们会发现即便喝了很多的牛奶，也未必可以保证最后骨质更佳。国外从小喝牛奶的人也不少，但是也会有骨质酥松症。原因就是因为只补钙是不够的。钙需要发挥是需要有阳光的，但是我们很多人往往呆在室内，因此加入锌的成分，就是帮助自己去提升钙的吸收。因此锌钙特软胶囊自然是不错的选择！
二，钙片的特点
和牛奶比较起来说，钙片是相当容易吸收的。而且牛奶有部分人是无法服用的，因为乳糖不耐。但是钙片没有这个问题。而且对于老年人来说，吸收能力本来也就不高。因此钙片就足够。
综上所述，锌钙特软胶囊和钙片并没有哪个更好，主要看服用人群的需求和年龄。年纪比较小的可以服用锌钙特软胶囊，因为可以双管齐下补充，而对于老年人来说，每天服用钙片就已经足够！
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编辑：早来
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