氨基丁酸对女士的作用？

  氨基丁酸其实在我们身体里面是广泛存在的一种神经递质，而且发挥着重要的作用，它可以平抑神经、促进睡眠。对于女性来说，氨基丁酸同样具有重要的作用，而服用一氨基丁酸为主要成分的营养元素是可以增加体内这种神经递质的含量，对身体有很好的作用。

　　氨基丁酸可以缓解女性焦虑情绪

　　女性在面对各种生活压力时，往往会出现焦虑、紧张等情绪，严重影响生活质量。而氨基丁酸能够缓解焦虑情绪，帮助女性恢复心情平静。研究发现，氨基丁酸通过抑制大脑内多巴胺等兴奋性神经递质的释放，降低大脑内的兴奋性，从而起到平抑神经的作用。

　　氨基丁酸可以提升女性睡眠质量

　　女性由于生理周期和生育原因，容易出现失眠等睡眠障碍问题。而氨基丁酸作为一种具有促进睡眠的神经递质，可以帮助女性缓解失眠等问题，提高睡眠质量。因此很多具有失眠症状的朋友，医生也会建议服用一些氨基丁酸。

　　氨基丁酸作为一种天然营养元素是非常健康的，女性是完全可以当做保健品来服用的，同时在日常生活中也可以调整自己的情绪和心态，这样辅助作用才会更大，也需要注意服用氨基丁酸的剂量和摄入时间需要根据个体情况而定。

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