维生素b族片有副作用吗 能长期吃吗？

　　维生素ｂ族有十二种以上，全是水溶性维生素，一般服用之后在人的身体之内会滞留数小时，必须每天做好补充的工作，每天服用之后具有缓解压力、抗疲劳的作用，那么维生素ｂ族片有副作用吗，能长期吃吗？副作用也是患者朋友们关注的问题。

　　维生素ｂ族片富含丰富维生素，这些维生素可以帮助身体满足所需，富含的维生素包括维生素ｂ６、维生素ｂ１２、维生素ｂ１、维生素ｂ２，同时还含有叶酸、碳酸钙、玉米淀粉、糊精、硬脂酸镁、烟酰胺、泛酸钙、生物素等。ｂ族维生素的作用就是维持人体正常机能和代谢活动，是人的身体不可或缺水溶性维生素，这些维生素人体无法自行制造和合成，必须额外补充。这就建议大家在日常饮食上多吃些米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等，若是饮食补充不足，就应该吃些维生素ｂ族片。

　　那么维生素ｂ族片有副作用吗，能长期吃吗？维生素ｂ族片正常服用对于人的身体是不会出现什么很大副作用的，但是药物容易吸收过量引起肝脏肾脏的代谢负荷，因此维生素ｂ族片不宜过量服用，也是不能长期吃的，适当吃些即可，同时建议大家在日常饮食上多吃些富含维生素的食物，还应该注意食物烹饪方法，因为维生素怕光、怕水、怕热、怕氧化。

　　上述主要给大家详细介绍的就是维生素ｂ族片有副作用吗，能长期吃吗，维生素ｂ族片有副作用，但是过量服用之后才是会出现的，另外就是建议大家不要长期服用。