注意多吃高膳食纤维素食品，可降低餐后血糖和胰岛素升高程度，降低血胆固醇，增加饱腹感。常见高膳食纤维素食品有：粗粮、全麦粉、燕麦、大麦片、玉米、黄豆、绿豆；蔬菜水果有：白薯、土豆、芋头、白萝卜、冬笋、白菜、青菜、芥菜、苋菜、苹果、梨、葡萄、橙等。
选择合适烹调方法。如食品粗加工。连皮煮土豆比做土豆泥好，硬滑的通心粉比淀粉好，烩菜配米饭比单吃米饭好，水果比果汁好。主要是减慢食物肠道吸收的速度。
如有疑问可点击“客服”按钮咨询，或拨打400-016-0022，乐普护生堂大药房实体店竭诚为您服务。
因不能面诊患者，无法全面了解病情，所有药师回复内容仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行。 >>
详情
