汤臣倍健维生素b族片怎么吃 什么时候吃效果好？

　　汤臣倍健维生素ｂ族是目前使用范围比较广的一种维生素ｂ族片，这个品牌的不添加任何防腐剂、合成色素、人工香料，对于患者来说服用也是比较合适的，那么汤臣倍健维生素ｂ族片怎么吃，什么时候吃效果好？如下针对这个问题给大家介绍一下。

　　汤臣倍健维生素ｂ族片主要成分维生素ｂ１、维生素ｂ２、维生素ｂ６、维生素ｂ１２、烟酰胺、泛酸钙、生物素、叶酸、碳酸钙、玉米淀粉、糊精、硬脂酸镁，这种药物主要功效用于补充ｂ族维生素，服用期间需要注意的就是不能代替药物、不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。

　　那么汤臣倍健维生素ｂ族片怎么吃，什么时候吃效果好？这是大家在服用之前应该了解的问题，汤臣倍健维生素ｂ族片每日１－２次，每次１片，考虑到吸收率，建议每天最大剂量为４片，因为维生素ｂ族是水溶性的，饭后服用比较好，饭后吃可以相应增加维生素在小肠的时间，增加吸收率。服用之后可以起到调节新陈代谢，改善亚健康状况的作用，服用期间大家在日常饮食上还应该多吃些富含维生素ｂ族的食物，建议多吃些粗粮，多吃些新鲜的水果和蔬菜。

　　上述主要给大家详细介绍的就是汤臣倍健维生素ｂ族片怎么吃，什么时候吃效果好这个问题，为了有效的吸收利用建议饭后吃，一般每日１－２次，每次１片，具体怎么服用还是应该按照说明书，或是在医生指导下服用。