人们都知道亲近自然有好处
其实，想要亲近自然不用走远，你家门口的公园、街道绿地就很好。具体好在哪里，东安格利亚大学（University of East Anglia）的研究人员在收集了140项研究、涉及2.9亿人群的研究资料后，也得出了这个结论：
暴露在绿色空间降低了患二型糖尿病、心血管疾病、早逝、早产、压力的风险，能让人们更健康。
下面就来就来数数逛公园对心血管疾病、心脏病的好处：
愉悦精神，心血管的滋养剂
英国心脏病基金会曾报告称：压力给人造成的紧张心理对心脏和血液循环系统会产生威胁。而在绿色环境中停留时间长的人，唾液皮质醇的水平会明显降低，唾液皮质醇是与压力相关的一种生理标记物。由此可见，身处绿色环境给人们精神上带来的愉悦与压力的舒缓，可以成为心脏与血管的滋养剂，有利于身体的健康。
不仅如此，更多的绿地活动还能够促进人与人之间的互动，减少孤独感，增加从情绪支持中的获益。
促进运动，让血管更强韧
运动的好处，应该不需要再强调了（即使是微微出汗的快走都能降低死亡率）。但若只是提供了运动的机会，那室内也能做运动，为何偏要到户外去运动？
研究发现，与室内运动相比，在自然环境中的体育运动会带来更多的活力和积极参与感，减轻紧张、压抑、困惑、愤怒等负面情绪，从而更享受户外运动，并更容易坚持。血管的强韧就是从这一日一日的运动中积累起来的，抛弃健身房，多多走到户外去锻炼吧。
晒晒太阳，血管从头通到脚
一项新的研究表明：晒太阳时身体会自动产生维生素D3，而维生素D3可显著修复由高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等几种疾病对心血管系统造成的损害，同时降低心脏病发作的风险。因此专家建议，心血管系统损伤病患可多晒太阳。而公园、绿地就是很好的场所选择。
增强免疫，减少炎症
由于不懈努力，我们活得越来越“干净”，周围能接触到的细菌微生物越来越少。可是我们的食物过敏和自身免疫性疾病发病率，却越来越高。是的，太过清洁的环境可能对我们反而有害，这就是著名的“卫生假说”。
而绿地增加了我们与一系列微生物的接触，暴露于各种各样的细菌环境中，可能对人体免疫系统大有益处，还有助减少炎症。
当人们身体不舒服的时候，通常会去寻求药物治疗，但是暴露在促进健康的环境中的重要作用也需要越来越多的人认识到，这既是预防也是帮助治疗疾病。如果可以的话希望你能多出去走走。
提醒：“绿地”是指开放的、未开发的土地，有自然植被，也有城市绿地，包括城市公园和街道绿化。
CheckMe Lite多参数生理检查仪在收集到患者日常心电数据后，通过乐普A1-ECG人工智能心电图分析诊断系统能够及时、准确的给患者做出初步心电事件分析并预警，最终由专业心内科专家复审，给出专业心电解读报告。“人+机”双重操作，极大确保结果的准确性与专业性，每一个细微的心电异常信号都逃不过CheckMe的监测。线上+线下的全生态服务覆盖用户360*心胜健康需求，为患者心脏健康保驾护航!
如有疑问可点击“客服”按钮咨询，或填写下方需求信息，乐普护生堂大药房实体店竭诚为您服务。
看完本篇文章的人购买了
