影响胰岛素效果的9大因素

　　胰岛素是降血糖最有效的一种药物，很多的2型糖友与全部的1型糖友都需要使用胰岛素来辅助控制血糖。但是，胰岛素的作用效果也是跟跟多细节息息相关的，只有注意到那些小细节，胰岛素才能发挥最好的效果。美国《健康》杂志载文总结出了“影响胰岛素效果的9大因素”，下面塔哥就给大家介绍一下。

　　1、注射量

　　一般来说，专业医师都会根据糖友的身体状况，对胰岛素的用量进行调整。美国糖尿病协会专家克里斯汀·托宾博士认为，年龄、体重、饮食、运动及总体健康状况等因素都会影响到胰岛素注射量。

　　胰岛素的注射量一定要把握好，因为注射量不够的话就达不到降血糖的效果，而注射过量又会导致低血糖。糖友和医生都应当依据即时测得的血糖水平，正确把握胰岛素剂量。

　　2、注射时间

　　胰岛素的作用效果跟注射时间也有一定的关系，通常餐前注射胰岛素起效更快。克里斯汀·托宾博士建议，餐前或者餐前20到30分钟注射胰岛素效果才是最好的。

　　3、注射部位

　　胰岛素的作用效果与注射部位也有一定的关系，腹部注射(肚脐眼正上方)的效果最快，其次是上臂注射，腿部注射更慢，臀部注射药效最慢。

　　要想让胰岛素的效果保持最佳的话，最好在餐前于同一部位注射胰岛素。比如，早餐前都在腹部注射，晚餐前都在大腿部注射等。

　　需要注意的是，注射点不要过于集中，否则形成疤痕，从而影响到胰岛素的吸收。

　　4、饮食

　　吃东西不会改变胰岛素进入血液的速度，但是会影响到总体的血糖水平。

　　人体对多脂食物的吸收速度比较慢，胰岛素可能在食物消化之前就已经消耗殆尽了。

　　白米饭和白面包之类的高升糖指数食物，消化吸收速度非常快，很快就会影响到血糖水平。

　　糖友除了一日三餐必须正常进食之外，还应该在两餐之间适当进行加餐，这样既可以饱腹，又可以防止低血糖的出现。

　　5、运动

　　糖友们都知道，运动可以直接降低血糖水平，其实运动还可以增强身体对胰岛素的敏感度，适当降低胰岛素剂量。

　　克里斯汀·托宾博士表示，高强度运动之后血糖水平更高，反而会需要更多的胰岛素。所以，糖友们应当选择合适的运动，也要掌握好运动量。

　　6、饮水量

　　饮水量不足，体内缺水的时候，血流不容易流到皮肤部位，所以胰岛素就不会被快速吸收。

　　身体脱水还会导致血糖水平升高以及暂时性胰岛素抵抗，所以糖友每天应当及时补充水分。

　　7、疾病

　　当人体生病时，血糖水平是高于正常水平的。生病时候不想吃东西或吃得很少，因此一些人觉得没必要注射胰岛素。

　　克里斯汀·托宾博士认为，事实上生病时往往需要更多的胰岛素，切勿擅自停药，控制血糖的同时还要及时治病。

　　8、体温

　　美国糖尿病协会有研究表明，洗完热水澡或者肌肉酸痛部位热敷之后，注射的胰岛素会更快进入血液系统。

　　很多的专家建议糖尿病患者，必要时可先冷敷注射部位，再注射胰岛素，可降低胰岛素的吸收速度。

　　9、压力

　　克里斯汀·托宾博士表示，长时间有心理压力会直接影响到血糖水平，使体内胰岛素分泌量减少，胰岛素的利用不充分。这时候可能就需要增加胰岛素的用量了。