数据显示，在我国每21秒就会有一人死于脑梗疾病。而脑梗又通常具有发病迅速、后遗症严重、致死率高等的特点。所以了解脑梗发病的病因和预防措施，势不容缓！脑梗的发病的原因有哪些?又该如何预防?
脑梗的全称叫做脑梗死，也叫缺血性脑卒中，以前也有医生习惯称其为脑梗塞、脑栓塞。
目前研究认为脑梗的发病的危险因素主要有：年龄、性别、遗传因素、高血压、高血脂、糖尿病、心房颤动病史或其他心脏病、过度肥胖、吸烟、饮酒、缺乏运动、饮食作息不合理等。
而这些危险因素，一方面会损伤血管，造成血管功能异常，可能在脑血管局部形成狭窄或栓子，阻塞血管，发生脑梗;另一方面，血管受损加上一些其他因素，就会在血管上形成血栓，在某些因素作用下，血栓脱落，随血流进入到脑血管，将脑血管堵死，发生脑梗。这就是脑梗死发生的直接原因。
所以脑梗的预防，主要从保护血管功能和预防血栓形成与脱落这几个方面入手。
及早的戒烟、戒酒，就是积极的保护血管，减少血管损伤;此外，积极控制高血压、高血脂或糖尿病等疾病的发展，保护血管功能，能有效的帮助预防脑梗死。同理，减肥、合理饮食和降血脂等措施，可以帮助减少血栓的生成;同时，服用一些药物也可以起到稳定斑块，防止血栓脱落，起到预防脑梗死的作用。
正确预防脑梗死之合理用药
目前对于既往有高血压、糖尿病或高血脂以及房颤等心血管疾病的人群，在预防脑梗死方面，都要求积极治疗这些基础病，控制疾病发展，保护血管功能，防止血栓形成和脱落。具体情况可以参考下面的建议：
1.高血压人群：普通高血压患者应血压控制在140/90mmHg内;伴糖尿病或肾病的高血压患者应遵医生建议结合自身耐受程度，进一步调整、降低;而年龄大于65岁的老年患者，应收缩压降至150mmHg以下，如果患者身体情况允许，还可以根据医生指导建议，再降一些，对脑梗的预防效果更佳。
2.糖尿病人群：糖尿病患者应遵照医嘱使用口服降糖药或胰岛素治疗，将血糖控制在合理范围。此外，在控制血糖的基础上，还可以接受医生指导，使用调脂药，预防斑块形成，降低脑梗的风险。
3. 心房颤动及其他心脏病人群：心房颤动时因为心脏的不规则跳动，容易在心脏中形成血栓，血栓经血管进入脑血管堵塞血流就形成了脑梗。使用此类患者，需要及时至医院治疗，必要时需要长期口服一些抗凝药物治疗，帮助预防脑梗死。
4. 血脂异常人群：血脂异常患者应该定期复查血脂，并且及时就医，请医生帮助明确血脂异常的类型，并在医生指导下合理使用调节血脂药物，预防血栓发生发展，而降低脑梗死的风险。
此外，在使用常规西医药物治疗的同时，也可以结合我国传统中医学的优势，在医师指导下选用活血通脉胶囊，帮助稳定斑块，疏通血管，降低血黏度等，配合西药治疗，起到1+1>2的效果，更好的预防脑梗死。
正确预防脑梗死之日常注意事项
如上文所说，首先，戒烟戒酒，是预防脑梗死日常的主要措施。
此外，合理饮食也是重要的措施。一方面，要降低钠的摄入量，增加钾摄入量，帮助预防、控制高血压。成人摄入量≤6g/d，钾摄入量≥4.7g/d。另一方面，需要增加水果、蔬菜和低脂肪奶制品的摄入，并减少饱和脂肪的摄入，即每天新鲜蔬菜不少于400-500g，水果不少于100g;肉类和鱼虾类约50-100g;食用油脂不超过每日20-25g;并且少吃糖类、甜食等。
最后，要注意加强运动，控制体重，调整身体质量指数BMI在在正常的范围内(正常值18.5-23.9)。有基础病的患者要注意及时体检，配合医生调整治疗方案。多管齐下，做好脑梗预防措施，对自己的健康负责。
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