善存多种维生素片服用有什么禁忌

很多人觉得营养品好像没有效果，因此总觉得食补要比药补更好。其实这个想法是错误的，因为食补完全取决于我们的吸收能力，但是药补可以最快达到需要的营养目的。尤其是像善存多种维生素片，其实适当服用还是相当不错的。但是善存多种维生素片服用有什么禁忌呢？

　　维生素片不能代替正餐

　　很多减肥人士就觉得反正吃饭就是为了补充营养，那么吃了维生素片之后，不就已经有营养了吗？所以饭就不用了。这个概念是错误的。不管是多么好的维生素片，都需要和正餐一起服用，绝对不能少。但也不能一天内过多。因为身体就像是一个秤杆，只有营养平衡了才是最佳状态，因此少了维生素不可以，过多自然也会有一定的伤害。根据说明书进行服用才是最佳选择！

　　维生素片需要长期不间断吃

　　之所以很多人说好像吃了维生素片，没有什么效果，然后就不吃了。其实所有的维生素片进入到身体的新城代谢之中，会排出一部分，吸收一部分，这是需要有一个很长的过程的。一般来说，长期服用需要一年才有效果，所以隔三岔五吃，或者短期吃一吃，效果一般都不明显。

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